Planen Sie einen Langstreckenflug in ferne Länder wie Nordamerika oder Australien? Die Vorfreude auf die Reise ist groß, doch bevor es losgeht, steht ein langer Flug von 10 bis 20 Stunden an. Damit Sie die Zeit im Flugzeug möglichst angenehm verbringen können, gibt es einige praktische Tipps, um Langeweile zu vermeiden. Hier finden Sie die besten Ideen, um Langstreckenflüge entspannt zu überstehen.
Die Zeit im Flugzeug eignet sich ideal zum Ausführen verschiedener Entspannungstechniken. Nutzen Sie die Zeit, um zu meditieren, Fantasiereisen zu unternehmen oder einfach Ihren Körper zu entspannen.
Es gibt mittlerweile viele Meditationsapps, die zum Entspannen und Meditieren einladen. Laden Sie sich die App vor dem Flug herunter und wählen Sie eine Meditationstechnik, die Ihnen am besten gefällt. Meditation wirkt stressreduzierend und blutdrucksenkend, was besonders bei Flugangst hilfreich sein kann. Wenn Sie bereits Erfahrung mit Meditation haben, können Sie natürlich auch ohne App meditieren. Eine weitere Möglichkeit zur Entspannung ist die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, bei der Sie bewusst Ihre Muskeln an- und entspannen. Diese Technik hat eine entspannende Wirkung auf Körper und Geist und kann Ihnen helfen, die Flugzeit angenehmer zu gestalten.
Neben Entspannungstechniken ist es wichtig, sich ausreichend zu unterhalten, um die Zeit im Flugzeug angenehm zu gestalten. Die Fluggesellschaft bietet zwar ein Unterhaltungsprogramm an, aber es ist ratsam, sich vorab eigene Filme, Serien, Bücher oder Hörbücher herunterzuladen. Packen Sie außerdem genügend Lesestoff ein, sei es in Form von E-Readern, Magazinen oder Podcasts. So haben Sie immer genügend Unterhaltung für den Flug dabei.
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Das Flugzeug ist auch ein guter Ort, um ungeliebte Aufgaben zu erledigen. Nutzen Sie die Zeit, um am Laptop zu arbeiten, die Buchhaltung zu erledigen oder sich auf bevorstehende Aufgaben vorzubereiten. Nach dem Flug haben Sie dann alles erledigt und können Ihren Urlaub entspannt genießen. Auch für Studenten bietet der Flug die perfekte Gelegenheit, um zu lernen oder die Reise im Detail zu planen.
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